既然第一批也是淘汰人了，两个教练也是更改了一下自己的思路，开始在第二个环节就淘汰人。
三个批次之后，人数也是来到了12个。
虽然比一开始设定的稍微多一些，但也没有什么关系。
“让你们久等了。”李教练说道，“现在开始第三个环节！”
“变速跑步！”
“400x4，每个部分的配速如下！”
“你们需要尽你们的全力，如果你们还有余力的话，可以额外的提高一些速度！”
“我需要看到你们尽全力的样子！”
变速跑，也是一个非常经典的训练项目。
无论是身体能力，还是协调能力，全都可以展现而出。
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