游泳是一项全身心的运动，全身各处几乎都能得到锻链，同时也能极好的强化人的T能。
每当有人坚持不住了柯娜便会将人拉上来，喂点水，让他休息十分钟，然後一脚踹下去。
幽幽子并不害怕弄出什麽人命，海贼王世界的人在身T的上限上b幽幽子穿越前的世界高了不知道多少，大多数的普通人只是因为无法坚持那些高强度的训练而没有什麽实力，但是只要能够坚持，海贼王世界中即便是一只海猫也能和中将板板手腕。
而像鲁斯卡伊那那种地方的野兽就连大将也要头疼一番。
可以说只要不Si，那麽就往Si里练。
而到了晚上，幽幽子则带着这群人开始拉韧带。说是拉韧带其实是幽幽子结合了许多自己曾经记忆中的奇怪动作。
这是幽幽子两年中得出的经验。
Si板的训练T魄虽然能快速的变强，但是却往往会让人过多的依赖力量，而这样的後果可能就是技巧，而这些动作可以有效的锻链人身T的柔韧X依旧提高对於身T的力量控制。
一个人的实力不应该是他能爆发出来的力量，而是他能完美掌控的力量。
幽幽子不记得这是谁说的，甚至有可能是什麽人瞎编的，但是幽幽子觉得话很在理。
不过洛克尔五人的意志力也确实让幽幽子很欣慰。
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