修炼之道一张一弛，不能急於求成，虽然余则成没有名师指点，但是这个道理还是知道的。
消失了三四天，余则成马上召集弟子开会，询问一下最近七天发生的事情，果然没有什麽大事，现在一切步入正轨，万事平安。
其实这个会议不在於内容，而在於这个形式，藉以暗示自己老大的身份，免得自己消失的时间过长，有些人忘乎所以。
会议开完，余则成也有点饿了，数天未吃饭，虽然真元运转倒不至於饿Si，但是这饥肠辘辘的感觉实在难以忍受。
这时房间中传来的了一GU饭菜的香气，顿时把余则成x1引。
余则成走回房间，只见桌子上四菜一汤摆的整整齐齐，两荤两素，旁边是一大碗白米饭，还有下饭润口的米酒。
闻着就很香，让人食指大动。
余则成坐下就开吃，最後将饭菜全部吃光。
这足有四个人的分量，吃完後肚子八分饱，十分的舒服，打了一个饱嗝。点头问道：
“这个是谁准备的？”
旁边一个怯生生的声音回答道：
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